100 kg

[...] z raz w tyg. ( bo nie polecam częściej takiej próby na maxa robić) każdemu się przyda :-) Pompa !! Na początku treningu dwie serie pompek na maxa po trzy minuty w drugiej o 10 mniej :) Dalej dwa cw. na nogi wypychanie na suwnicy i wyprosty 30 wymyków Maszyna sciaganie z góry na plecy progresja co 10 kg od 40 do 100 kg Po treningu 30 wymyków

[...] masa ponad sprawnosc, glupota i tyle. Ja zauwazylam ze jest nawet spora grupa cwiczacych mezczyzn, dla ktorych najwazniejszy jest ten ich rozmiar, takie chlopy w okolicach 100 kg i ponad, fatu od cholery, ulany, nieestetyczny, niby robia jakies proby redukcji, ale po kilku kg w dol juz czuja sie jacys mali, plascy, ze niby leca miesnie :-D i [...]

[...] MU z marszu? No raczej nie. Mało tego, większość trenuje od lat a ma problem żeby chociaż raz się podciągnąć. Ty masz swoich znajomych, ja mam swoich. Również takich gości 100kg+ którzy chwalą się chętnie ile biorą na klatę czy w MC bo tam są ciężary 150-200kg+ a w dipach czy podciąganiu to jest mniej niż setka, często mniej niż 50kg więc to [...]

[...] ,nie przewalają kilogramów , nie dorzucą na sztangę aby zrobić efekt wow ----nie są w stanie ;-D Marek jak zaznaczyłem na początku, piszemy tu o statystycznym gościu ze swiniomasą, któremu wydaje się np ze wyciskając w wl 120 kg przy wadze ciała 100 kg robi efekt wow a na drążku kicha Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-16 15:53:17

[...] 140 x6 t2 110 x8 120 x8 130 x8 140 x7 Wiosło sztangą 80 x 10 80 x8 80 x8 80 x8 Ściąganie wyciągu podchwyt 50 kg sets Wiosło hantlą 54 kg x 12 54 kg x 10 Wiosło na wyciągu podchwyt 50kg 2 sets Szrugsy 100 kg 2 sets Trening miazga w mc dowalone zamówiłem nową ławke obciążenia i gryf http://youtu.be/sF30gc6_xcY http://youtu.be/dhydrQParWw

Akurat waga to nie ma znaczenia tylko tolerancja na daną substancje. Żona też leciała 20 mg a do 100 kg chłopa jej daleko %-)

Akurat waga to nie ma znaczenia tylko tolerancja na daną substancje. Żona też leciała 20 mg a do 100 kg chłopa jej daleko %-) Dokładnie, ja zaczynam coś czuć przy 20mg, przy 50mg dopiero jakieś może sporadycznie małe dreszcze i parcie na pęcherzu, hehe. A w zeszłym tygodniu dałem znajomemu parę kapsów 10mg i mówię mu najpierw wypróbuj, tak z 1/4 [...]

Zyje ćwiczę sporadycznie, diety nie trzymam. Waga kolo 100 kg zaraz wyjazd na krete od 10 wrzesnia wracam do treningow.

[...] Dzień 5 – Plecy (pt.) Dobór obciążenia. W każdym ćw. Zakładamy na pierwszą serię 40% max’a w danym ćwiczeniu. Czyli np. mój max w wyciskaniu wynosi 100 kg x 1 to na pierwszą serię zakładam 40 kg i wykonuję liczbę powt. przewidzianą na dany dzień wg wzoru powyżej. Kolejne serie o 5 kg większe aż dojdzie do [...]

o ze tak 100 kg smigac ;d Miales powera dobrego. Ciezko bylo? Moze sie pobawisz w strongmana

Jak na razie w kat + 100 kg jest 8 zawodników-bedzie szansa powalczyć o pierwsze 3 miejsca...

+100 kg-Petar Klancir-Chorwacja.... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1964847_551173075003929_8715747399580907614_n.jpg George Farah także przyjedzie na te mistrzostwa Aktualnie trenuje Osladila.... http://www.olympiaamateur.com/wp-content/uploads/2014/05/IMG_89131.jpg Krótki wywiad z Farahem: [...]

W wadzie ponad 100 kg. wystartuje Andre Dufrasnes,mistrz Top De Colmar 2013 w kat. weter. do 55 lat, i zwyciezca overall. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5faa6859495e4125869dd69f2dd8290f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e4d491a15a54881b9ea800329613e7a.jpg

cd kat + 100 kg [...]

Kategoria do 100 kg z polskimi zawodnikami: [...]

I znów kategoria + 100 kg.... [...]

kat. do 100 kg. i zwciezca Milan Sadek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9e2f127dce6496da5956c93e05b7c96.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eb8bf90214f43999ba00dc2da8fdbd3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de07abaed324f2192445d3131d5231f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33c2dcb89f84cc59ca3b684299ccb89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bba387085cdf40baa04bf537fd0a0b62.jpg

Kilka zdjęć z kategorii do 100 kg-Sadak był obok Bobrowskiego... [...]

Film z półfinałów kategorii + 100 kg-czyli jak sobie radzili Klancir ,Hoffmann i Fritz wśród takiej liczby naprawdę super kulturystów... https://www.youtube.com/watch?v=-bbrmgjExpI

http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e4ba688c724f88b4bda01c342db0a9.jpg Finały kat do 100 kg-można powiedzieć wręcz polskiej kategorii-bo Polacy stanowili 33% zawodników.... Do tego Zupan,Sadek.... https://www.youtube.com/watch?v=6_vMKhnHWY4 Pozowanie: https://www.youtube.com/watch?v=KBK9QkThthU